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2023-01-06 14:49:00
身体や心に傷を負ったとき
『身体や心に傷を負ったとき、そのときこそ傷を癒やす方法を知るいい機会だ』-------ブッダ
昨年末にネフローゼを再発したものの、入院加療は免れて穏やかな年末年始を過ごすことができたことには、ただただ感謝。
とはいっても、ステロイドの服用量は今までの10倍に逆戻り。当然諸々の副作用も出てきている。
身体の声を聴くことができるようになっているのか、「日常のペースをスローダウンして」と、身体とと心がこちらへ話しかけてくる声が聴こえる。
家事育児仕事の最中にも、呼吸に気づく頻度を増やすこと。そして意識的にゆっくり呼吸することを心がけて過ごしている。
朝と夜にはほんの僅か数分ながら、ゆっくり座って瞑想して、心の静けさを確認する時間をもつ。
今日も1日、家族みんなが無事に過ごせることが、この上なく有り難い。