【個人セラピー】

 当スタジオのメインコースとなります。

まずはじめに、生徒さんの抱える問題やその日の体調等をお聞きし、生徒さんの問題に特化したプログラムを決定し指導していきます。

具体的には、講師のガイドのもと、呼吸を意識しながら、いくつかアーサナ（ポーズ）を行っていきます。時に、私たちにエネルギーや良い効果を生む対象（太陽の光など）をイメージしながら行ったり、短いマントラ（神聖な音）の詠唱を組み合わせて行うこともあります。クラスの最後はご自身の呼吸を感じるワークで、内観を深めます。

当スタジオのヨガは呼吸を中心とした優しいアーサナが中心となります。無理に深くポーズをとる必要はありません。硬くてうまくポーズがとれない、といった方も安心して受けられます。

一人ひとり、抱える問題は違うもの。

パーソナルな問題を解決するためには個人セラピーが欠かせません。

身体の具体的な症状をお持ちの方や、マンツーマンでより深い効果や集中を得られたい方、ヨガを哲学含めて継続して学び深めたい方におすすめです。

【グループレッスン】

ご家族やご友人同士で一緒にご予約いただきご参加いただけます。

内容は基本的に個人セラピーに沿ったものとなりますが、その都度ご参加いただいた方々の体調等を考慮し、参加するみなさまに無理のない安全なプログラムを作成いたします。

 【フットトリートメント&ヨガコース】

植物療法（フィトセラピー）という言葉をご存知ですか？

日本でも、昔から傷にはよもぎを擦り込むと良い、風邪のひき始めにはには金柑がよい、などと、生活の知恵として、植物のもつ力を取り入れる習慣がありますね。

このコースは、みなさまに植物のもつ癒やしのちからを体験していただくコースです。

オーガニックのハーブや精油を用いた足浴およびフットマッサージのあとに、ヨガの個人セラピーを行います。

普段より疲れが溜まっている方、リラックスやデトックスをしたい方におすすめです。

※悪性腫瘍治療中の方や内臓疾患をお持ちの方などは避けていただくことをおすすめします。持病のある方は事前にご相談ください。