入院　つれづれ日記　その8

お知らせ

2021/10/06

午後になって、窓の外の久々の曇天に気づく。この空に少し救われる。癒やされる。北向きだけど、大きな窓から、森と空がいっぱい広がっていることが嬉しい。

ここ数日の倦怠感に続き、今日はお腹の張りがずっと続いている。起き上がっていることすら、つらい。

こうゆうときは思考は放棄する。その代わり、感覚や感情を、ありのまま感じてみることをする。

気怠さ、頭や体全体の膨張感、熱のこもり、エネルギーがうっ滞しているような感覚。

今は、この身体をゆっくりいたわり慈しんであげるとき。

目を閉じて、ゆっくりと呼吸をする。呼吸とともにエネルギーの流れを感じる。

両腕をクロスして、自分自身をそっと、しっかりと、抱く。

ヨガに出会って、初めて同じことをしたときの感覚を今でもはっきりと覚えている。

自分が、訳のわからない他者を抱いている感じ。もしくは、自分じゃない誰かが、ぎこちなく固まる自分を抱いている感じ。

それが今は、自分の両腕で自分自身を抱いているという感覚がちゃんとある。

自分への愛の深まりを感じている。