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2021/06/27
今この瞬間、繋がっているもの
今週末はティーチャートレーニングに2日間参加しました。
本当は藤沢のスタジオに行って参加したかったのですが、台風を懸念し急遽オンラインへ変更。結局台風は杞憂に終わりましたが。2日間、PCとにらめっこです。
今月は瞑想について学びました。
この教えでは、クラスの中でマントラを使うのですが、瞑想を深める方法としても、マントラはとても重要なのです。
マントラを指導してくださるAki先生の言葉はとても心に響きました。
---私たちは普段の生活の中で知らず知らずにも何かと繋がり、繋がったものの影響を受けて生きている、ということ。---
朝陽を浴びると、清々しい気持ちになる。
穏やかな海にぷっかり浮かぶと、おおらかな気持ちになる。
逆に、
暴力的なテレビやソーシャルメディアを長く見ていると、自分も暴力的になる。
ストレスや緊張感漂う職場に長く身を置くと、自分の心や身体も凝り固まっている。
そんな経験、ありませんか?
自分が何と繋がるかはとても大切だ、ということを改めて感じさせていただいた時間でした。
特に注意したいのは、普段の自分自身の何気ない行動や環境で、良くも悪くも何かと繋がっているということ(先ほどの例のように)。
いつもポジティブなものに繋がことは難しいのだけれど、そういった意識を持つことで、随分変わるのではないでしょうか。
ぜひ、実践してみてくださいね(^^)